【神の習慣】ゼロ秒思考 お題やテーマに悩んだら!おすすめの3分類。

あなた、ゼロ秒思考についてのテーマどうしてます?

最近書くテーマがなくなってきて、どうするといいかな?

というあなたにいい情報です。

 

私が、1年以上試してきて最適だ。

この方法がいいね。素晴らしいと感じた方法を紹介します。

 

☆ 赤羽雄二さん本人にシェアしてもらった記事があります。

それはこちら。ぜひ読んでみてくださいね。

【神の習慣】ゼロ秒思考 1円もかからず、なんでもできる奇跡の習慣 

 

え?ゼロ秒思考ってなに?

どんな効果があるの?っていう方は、こちらにまとめたので合わせてご覧ください。

結構人気の記事になっています!

【神の習慣】ゼロ秒思考のやばすぎる効果!教員をしている私の体験談

 

ポイントをざっくり解説します。

① もやもや系

② やりたいこと系

③ 人間関係・お金系

 

もやもや系

 

あなたはいつも100%の力でいるわけではありません。

何か気になることや、心の奥で引っかかっていることがありませんか?

 

その事柄があなたの力を邪魔しています。

そのため、行動ができなかったり、考えがまとまらなかったりしてしまっています。

 

そうならないようにするために、ものすごくいいお題はこちら

ーもやもやしていることは?

ーどうやったらもやもやがとれる?

ーもやもやを取ったらやりたいことは?

 

上記の事柄について、書いていきましょう。

びっくりすることが出てくるでしょう。大体、4行から5行書いていくとして、

後半に面白い答えが出てきます。

 

私の例でやってみましょう

テーマ:もやもやしていることは?

ー学校の授業の内容がつまらないのではないかと生徒に思われていそう

ーお金についての悩みがあって、早くお金持ちになりたいのに具体的に動けているか?

ークラスの生徒の人間関係が心配だが、どこまで手を出すべきか

ー最近太ってきている多、どうやったら痩せるんだ?

ー結婚式の準備どうしようか。何が必要かな?

というような感じになりました。

 

かなりいろいろなものが出てきていますが、自分で書いていてびっくりしたことは、

結婚式のことかと思います。

このことは、あまり意識していなかったのですが、

どんどん気になっていくことを書いていくうちに出てきたのでしょう。

 

そうすると、解決したいことが見えてくるため、

自分が何を行動するといいのかがわかり非常に行動力が上がってきます。

毎日書かなくてもいいですが、毎日書くと効果的な内容です。

 

自分でもわからない自分に出会えるのことができる、もやもや系。

おすすめのテーマです。

 

やりたいこと系

 

次に紹介するテーマは、やりたいこと系です。

特に仕事に関して書いていくことが望ましいと考えています。

 

就職活動の時は必死に、志望動機を考えたのに実際に働いてみてどうですか?

やりたいことやれていますか?

 

そんなことを考えないようにしながら生きている人が、ほとんどなのではないでしょうか?

私の大好きな書籍の一つに『仕事は楽しいかね?』著:デイルドーテン

という本があります。このタイトルにもあるように「仕事は楽しいか?」

ということを真剣に考えてみることは非常に重要です。

 

そのようなあなたの価値観を洗い出すであろう、やりたいこと系のテーマです。

おすすめの内容なこちら

 

ー10年後の自分があなたを見たときになんていうだろうか?

ーしごとはたのしいですか?

ーなにをしているときが一番楽しいですか?

ーあと10年しか生きられないなら、あなたの人生を何に使ってみたいですか?

 

上記の問題にしっかりと考えることがとても面白いですよ。

私は、上記の質問をするまえは、漠然と教員をやめようかなぁ。

でも、給料も悪くないしなぁ。どうしようかなぁ。

って思っていました。

 

しかし、しっかりと質問に答えていく中で「やりたいことのほとんどは今の仕事でできる」

やりたいことをやろうとしていないのは、自分自身だ。

職場や職業のせいにして、自分の人生の責任を取ろうとしていない。

そうだ、ただの怠けと甘えであったということに気づきました。

 

そのため、教員という仕事をしながら「自分の思いを世の中に伝えて行きたい」という夢も見つけることができ、

このようにブログを始めることになりました。

とはいえ、まだまだ夢はかなっていませんが、こうやってブログを更新している時間も結構充実していた楽しいです。

 

そのため、やりたいことを書き出して明確化したことはとっても私の人生を豊かにしてくれました。

 

健康・人間関係・お金系

 

人間悩みは3つしかありません。

○ 健康に関すること。

○ 人間関係に関すること。

○ そしてお金に関することです。

 

それらの悩みを今抱えていないとしても、必ず抱えるようになっていくでしょう。

そのため、先手を打って悩む前にあなた自身の考えを明確化しておくととても穏やかに過ごすことができますよ。

 

例えば若者の場合は、健康について考えることが少ないでしょう。

しかし、今の生活を続けていった場合、ぶくぶく太ってしまったり入院生活になってしまいそうだったりしませんか?

また、結婚について考えてみたり、友人関係を含めた職場の人間関係等で悩んでいることはありませんか?

 

それらのことを言語化してみましょう。

きっと、あなたが考えてもいなかったような結論が出てきますよ。

 

あまりにも昔で覚えていなかったような出来事を思い出したり、

何となく自分が避けていた本当の原因にたどり着いたりします。

 

まとめ

 

どんな問題であっても、1分間でなんとなく気持ちがわかってしまう。

本当に素晴らしいツールです。

 

とはいえ、やるまでが結構面倒です。

そのため、私はテーマのみ書いた紙をバインダーに挟んでいます。

 

テーマはその時に思い付いたものでもいいですし、ゼロ秒思考の書籍からとってきているものもあります。ただ、テーマ切れになってしまうとやる気がなくなってしまいます。

そうならないために、テーマ自体を書くこともテーマにしていることもあります。

この場合は、1分以上かけてもいいことにしています。

 

そうしていくことで、習慣化することができるようになっていきます。

習慣形成に関しては、こんな方法がいいよという記事を書いたので気になったら是非どうぞ。

集中が続かない・継続できない人必見!【習慣形成】素晴らしい知識・方法

 

ぜひぜひ試してみてください。

最後に、私に体験談をまとめておきました。

これは、赤羽雄二さん本人にも紹介していただいた記事です。

【神の習慣】ゼロ秒思考 1円もかからず、なんでもできる奇跡の習慣 

 

最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。

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